それではなく、これを注文する:地下鉄 - 12月 2021

ファーストフードに関しては、サンドイッチは賢い選択のように思えます、そして多くの場合、彼らはそうです。あなたを驚かせるかもしれないいくつかのメニュー項目がまだあります。だから、ファストサンドイッチの王様であるサブウェイで食事をするときは、...

ファーストフードに関しては、サンドイッチは賢い選択のように思えます、そして多くの場合、彼らはそうです。あなたを驚かせるかもしれないいくつかのメニュー項目がまだあります。だから、クイックサンドイッチの王様であるサブウェイで食事をするときは、...

石工の瓶にホットチョコレート
注文: フレッシュフィットオプション

フレッシュフィットメニューのサブメニューには、375カロリー未満(チーズやマヨネーズを含まない)が含まれています。ベジデリート、オーブンローストチキンブレスト、ローストビーフなど、ナトリウムの少ないものを選びましょう。 (栄養素を増やすために)トッピング用の新鮮な野菜を積み込み、小麦パンに6インチのサンドイッチを用意します。ラップは避けてください-彼らはより多くのカロリーとナトリウムを持っています。調味料には、マスタードまたは少量の油と酢を試してください。マヨネーズやその他のクリーミーなソースやドレッシングを捨てます。焼きたてのチップスまたはプレッツェルの小さな袋とカロリーのない飲み物で食事を完成させます。

しない: マグロのサブ、フットロング、または追加のスープとクッキー



6インチのマグロの潜水艦は、すべてのマヨネーズのおかげで、530カロリー、31グラムの脂肪、7グラムの飽和脂肪を含んでいます。 1フィートの長さのハムサブには、約600カロリーと1日以上のナトリウムが含まれています。スープやクッキーのような余分なものはあなたの食事に数百カロリーを追加するので、サンドイッチに固執してください。

オートミールピーナッツバタークッキー焼きなし

地下鉄メニューの全文をご覧ください 栄養成分表